お悩み相談室! by 脇 龍真

脇 龍真 Subscribe Podcast 30m 6s 0 downloads Added 2026-10-23 #Trending

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上田がスマホ依存と恋愛・友人関係・リーダー論・考えすぎの悩みに答え、大事なのは目的を持つことと相手の気持ちを考えすぎないことだと説いた回。 - スマホをやめることより先に「今日は何をしたいか」を決め、スクリーンタイム設定を試すのが有効。ピアノなど打ち込むことがあれば自然とスマホを触らなくなる。 - 恋愛はしなければならないものではなく、好きになるタイミングは自分で選べない。周りが恋人を作っても気にしなくてよい。 - 友達を誘うばかりで誘われない悩みには、誘われる回数と愛情の大きさは比例しないと助言。一度「たまには誘ってくれたら嬉しい」と伝えてみて、それでも苦しければ無理に関係を続ける必要はない。 - リーダーは一番得意な人である必要はなく、同じ方向へ導くサポート役。相手の気持ちを考えすぎず、「自分の言う通りに」ではなく目的を示して伝えると動いてもらいやすい。 - 考え込むのは納得できる答えが欲しいから。世の中には考えても答えが出ないことがあり、特に「相手が自分をどう思っているか」は考えても無意味。自分で変えられることと変えられないことに分けて考えるとよい。 悩んだときは「自分が変えられることか」を基準に考え、まずは小さく行動や声かけを試してみましょう。

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Transcript

なんだと思うんですけど 何て言ったらね 何もさ 上田さない時間が悪いっていうわけじゃない じゃん 無駄だと思わないんだよね 完全に無駄だと思ってないから 何かに向かってさ ずっと頑張り続けることできないじゃん ずっと頑張ってたら 使えるしだから 悪いことじゃないと思うんだけど 気づけば何時間も立てたって言うな さあやっぱりももったいない思って ないから スマホをやめることよりも 先に 今日は何したいのかとか 一旦スクリーンテイム設定してみるとかさ してみたら 俺はスクリーンテイム設定しても 自分で解除しちゃうんだけど スクリーンテイムいいいこうかないんですけれども 本当にまずやりたいこととか 探してやるといいかもしれないね 俺もなんかさピアの弾いている 時とか 今日はアリアローみたいに決めたら スマホそんなイジン ないんだよ だからやること決めてあげるといいかもしれないね スマホずっといじっちゃう人はね はい ということで以上です 次いきましょう でれんはい うわーゼータクの悩みだ はい シャイに沼に過ぎて彼氏ができません うわーこれは これはゼータクな悩みだこれは これね やべ これはしょうがね うちだけしょうがねですから はい ライブがあるのも土日だしさしょうがないんだよね まあ学生だったら大丈夫だと思うんだけど 社会人とかだと 土日にライブとかイベントあるしもしょうがねん ところはあると思うんですけど 好きなものと家のさ熱中とさ 好きな人とかへの熱中とか 恋愛をさ 体立されて考えていると思うんだけど 恋人がいないことってさ 困ったことじゃないじゃん 別に俺 個人のさ出そうだけどさ 恋愛しなきゃいけないものではないと思うし 別にそこまで恋にこどわり ないけど 誰かをそのスキンなるタイミングとかってさ 自分で決められるもんじゃないじゃん なんて言うならね もうスキンになっちゃったらもうスキンになっちゃうし たいそう もうスキンな人ができたりとかってなったらさ 必然とたぶん恋愛に 固むくとは思うんだよね 今はそのさ点輪かけたときに 社会がちょっと大きくあってくれてる からそう思うだけだと思うんだけど なんかそのねいつスキンなるから 選べないから別にもし回りがさ どんどん恋人とかできててもさ なんて言うならそこまで気にしなくていいんじゃねーかって 思いますね 汗らなくてもいいと思いますよ ただの社会がその好きだから 他の幸せは嫌めなきゃとかってことではないんで もしじゃあ本当にそっちがいいなと思う のだったら そっちを大切にするべきだしね まあ そうそうだね 彼氏できたら報告してくださいお願いします 次 次いきましょうはい 出るん 何これ スキーな人の好きな人に 挟われた 好きな人の好きな人に挟われた だからこっちをとえ 難しいこれそう感じが欲しいこれ 好きな人の好きな人に挟われたでしょう だから マジタットが安倍が好きで その安倍が安倍に俺が挟われたってこと と エネーズね 好きな人にその友達の好きな人がわかってるけど みたいななんていうのこれ ちょっとこれごめん飛ばすわ 朝 朝答えられるないよじゃないんじゃ 頭をかしくなる ごめんね 次いきます 友達をさぞってばっかでさぞわれない うわこれね これわかるよ これ悲しいよねこれ サビシーンで 友達をさなそびん自分はさぞっているけど 相手は僕のこととかさあなたのことを さぞってくれないっていうね これね そうね でもさ いやね まあそぶよって良さ立っているのってさ 大変じゃん 大変というだけではないと思うんだけど その 自分からささそうなかったらもう この人はもう あらないのかなとかさ 自分だけが友達だと思ってるのかなとか またそういう不安もあると思うんだけど なんていうならね さぞわれる回数とかさ 愛情の大きさ ってさなんか 悲励するもんじゃないと思う なよ 自然大きさぞわれるから 愛されてるとかさ なって言うからね 少ないからって 嫌われてるとかそういうわけでもさ やっぱないと思うんですよ なんか自分からさそうなのが やっぱり苦手な人もいるじゃん さぞってもらえることにさぞってもらえることに なれてる人もいるし だからさ 何ていうならね まあ 友には そっちからもさぞってくれたら嬉しいなとかさ 伝えてみたら ちょっと変わるかもね もう今だって そのさ関係でちょっと苦しいわけじゃん そのことのさ そういう関係はやっぱ苦しいって 自分が思っちゃってるってことは 一回 もしそのことなんかが必ず受けたいんだったら たまにはそっちからさぞってみたら さてみてくれたら嬉しいなとか 声かけてみるとか してみるといいかもしれない まあなんか それでも自分がずっと 自分だけが頑張ってるなみたいなさ ふり思っちゃうなったら 無理してまで 関係じする必要はないのかなって思うんですけど ただ絶対ね さぞわれないから価値がないってことは 絶対ないから さぞわれないから価値がないってことは絶対ない 俺はもう俺もさ 社員のことをさ 社員のメンバーをさ めちゃくちゃ遊びにさぞうんだけど 俺らほうが絶対たまにさぞってる回数は とんでもなく多いんだけど 俺はめぎないから メンバーのことはすごい信頼してるし 大好きだから 俺がさぞわれなくてもね さぞい続けるし さぞわれても俺ももちろんこと悪いこともあるし それだからってさ 関係性が終わるわけじゃないし その手段で終わっちゃう関係なら まあそこまでだったってことですさ 切り替えてこって感じ もし無理だったらね そこまで気を必要はないと思いますよ 人間関係がって難しいからね 考えすぎたって無駄無駄 はい次 リーダーなのに 市場出すのが苦手 俺ね なるほどね 人を動かすこととまぁ 苦手でしょ リーダーなのにっていう リーダーなのにってくれてるもんね そうだよね 俺も結構これ考える問題なんだけど 市場出すのってさ サンシャーさん用というか リーダーってさ 結局ついていきたくなるような人 とかが大事だと カリスマセ 結局ゴール大事だと思うんだけど なんか カリスマセに必要なのというつも 市場出すことだけじゃないと思うんだよね 俺がみんなもさ もし今後リーダーやることとか どっかで必ず回ってくることがあると思うんだけどさ あんまり相手の気持ちを深く考えすぎないほうがいい なんていうのは思ってて 考えすぎると なんていうんだろうね どうしてもちょっと下手に出すぎちゃうとか なんか なめられるというかなんていうんだろうね 考えすぎてもいいことなんだけどね 相手の気持ち考えることは でも考えすぎるな すぎよくないのかもしれないっていう 強く言いしちゃうないんだけど 考えすぎばあんまり良くないんだよね かんって そう優しさってさ なんてなるんだろうね 何も言わないことではないと思うんですよ これは嫌なやほがいなみたいな 優しさってそういうことじゃないと思うん だけど例えばさ 独りが何も言わなかっただ ことになっても他の人に負担が集中することもあるし だったら必要なことを伝えるのも ある意味で優しさなのかな みたいなもちちょっと変な言い方になってもいいから まず言ってみる っていうのも大事かもしれないなんていうんだろう 言い方間違いちゃったら失敗がするもんだからね まず優挑戦をしてみる リーダーはさ リーダーなのにって書いてありましたけれども まあなんかなんていうんだろうね リーダーってさ 得来人って意味じゃないからさ 一番得来ですみたいな人じゃなくて なんか同じ方向向けるようにお手伝いしたりとか 一緒にするような人だなっていう思ってるんだよね 俺はリーダーは得来人なんてさ 別に他にいるし アイドルとかで言うとさ アイドルでリーダーやってますみたいな人がさ 一番得来ってわけじゃないじゃん なんか普通になんていうのが メンバーをまとめたりとか 同じ方向向けように手助けしたりとか メンバーがちょっと変な方向を 済みそうだったらサポートするとかさ そういう感じのことをする人だと思うんだけど 言い方のまあアンとしてはなんか 僕の言うとりにしてみてみてみて 私の言うとりにしてみてな感じじゃなくて こういう目的があるから これを願いしたいんだみたいな感じで 伝えてみると伝いやすいかもしれないね なんか例えばなんだろうね 何のプラジェクトやってるかわかんないけど まあ武道官目指してますってなったら まあ武道官 あってこれ社員の話じゃないよ 社員の話じゃねぇけど 武道官目指してますって話になったら 武道官目指してるのに 女子とするな違うんじゃないって伝えるとか 武道官目指してるのに 武道官目指してるから目指してるよねみたいな感じ まず目標確認してあげて なんかならこれをやってみたらどうですかとか なんかいろいろ伝え方はあると思うんで ちょっと例えが悪かったんですけど リーダーはちょっとどうしても 切られることもある 役職だと思うんだけど 前に疲れることよりも 前が安心して力を発揮できる 環境を作ることを目指してあげたら 少しあらくになると思います これまだちょっとこれに関しては 考えてると中 じゃあ次 と悩みごとをずっと考え込んでしまう なるほどね 考え込んじゃう気持ちわかりますよ 答えがないさ問題まで考え続ける ですよねないからねこれね なんか俺の考えとしては 考えすぎる人って 考えたいことをそのやめたい っていうよりは なっとくできる答えがほぼしいんじゃないかなと思うんでね 俺もそうなんだけど なんか考えと 俺も結構めちゃくちゃ考えすぎちゃうんだけど そういう時もなんか結局 なっという時がなっとくできる答えに たどりつかないと なんて言うんだろう 終わらない考えが終わらないんだけど これも最近気づいたことは 最近世の中 いくら考えても答えが出ないことなんてある いくら考えても答えが出ないことってあるんですよ 例えば一番よくあるのが 考えても意味ないことランキング 一人が相手の気持ち 相手が私を何とを持っているかっていうところ 相手の気持ちは考えないときなんだけど 違って 相手が私をどう持っているかって気持ち だから私のこと好きなのかな 嫌いなのかなとか そういうこととか人間関係のことは マジで考えなくていいなって 思ってますね なんかそういうこととかも 本当に考えなくていいことじゃない まあなんか2つとかに分けてみるのがいいかもしれないね なんか自分の行動でさ変えられることと 自分だけじゃ変えられないこと 自分がさ動いたら これは変えられるっていうものは さ自分が考えて動いて行動すればいいし もしなんか これ変えられないなっていう 判断がもし自分でできないんだったらあれだけど できるんだったら 自分だけでさ これはかけづきないなと思ったらもう1

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