脇 龍真 的 X Spaces 播客合集

お悩み相談室！

上田がスマホ依存と恋愛・友人関係・リーダー論・考えすぎの悩みに答え、大事なのは目的を持つことと相手の気持ちを考えすぎないことだと説いた回。 - スマホをやめることより先に「今日は何をしたいか」を決め、スクリーンタイム設定を試すのが有効。ピアノなど打ち込むことがあれば自然とスマホを触らなくなる。 - 恋愛はしなければならないものではなく、好きになるタイミングは自分で選べない。周りが恋人を作っても気にしなくてよい。 - 友達を誘うばかりで誘われない悩みには、誘われる回数と愛情の大きさは比例しないと助言。一度「たまには誘ってくれたら嬉しい」と伝えてみて、それでも苦しければ無理に関係を続ける必要はない。 - リーダーは一番得意な人である必要はなく、同じ方向へ導くサポート役。相手の気持ちを考えすぎず、「自分の言う通りに」ではなく目的を示して伝えると動いてもらいやすい。 - 考え込むのは納得できる答えが欲しいから。世の中には考えても答えが出ないことがあり、特に「相手が自分をどう思っているか」は考えても無意味。自分で変えられることと変えられないことに分けて考えるとよい。 悩んだときは「自分が変えられることか」を基準に考え、まずは小さく行動や声かけを試してみましょう。