甘狼このみ🐺🍫's X Spaces Podcasts
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ツイキャスできないからスペースでごはんをたべる #できるだけでいり〜ついきゃす 6日目
这段音频是两位女性围绕“想变瘦、减重到BMI 18.5”展开的轻松闲聊,内容涉及横滨游玩推荐、如何增加进食量、拉面与高热量食物、进食速度,以及饭后依次服用多种保健品。 - 开场谈到“夏天瘦下来”、以BMI 18.5为目标,并互相调侃是否还能再瘦。 - 话题转到横滨:提到港未来、地标塔,以及中华街之外的推荐,如1楼的甜点和9楼的早餐拉面。 - 有人提问“吃不下饭怎么办”,对方建议少量但吃高热量食物,如薯片、拉面,并笑称这不太健康。 - 讨论黄色系拉面、麦当劳等容易发胖的食物,提到油脂、碳水化合物和脂肪摄入。 - 谈到吃东西太快、咀嚼不足,以及夫妻肺片等口感黏糯、容易直接吞咽的食物。 - 饭后逐一介绍并服用保健品:镁、维生素B族、维生素C、胶原蛋白等,并讨论服用频率和味道。 - 全程穿插“好吃”“说得太多”等日常感叹,整体是朋友间的随意聊天。
できるだけデイリーツイキャス（ツイキャス復活するまでスペース）
2人の配信者がマクドナルドの新メニューや少食・健康の悩み、配信ソフトOBSの不具合など日常的な話題をゆるく語り合った雑談配信。 - マクドナルドの新メニューを食べた話になり、ハンバーガー単体よりポテトなど組み合わせが太りやすいのではという話題に - 配信ソフトOBSがPHP環境で使えないらしいという情報に驚き、多くの配信者に影響が出るのではと心配する - 最近1人前が食べられなくなり、Uber Eatsの1200円割引に合わせて買いすぎるのをやめ、食べられる分だけ買うようにしたら食欲が戻ってきた - 空腹が強すぎるとかえって食べると気持ち悪くなる現象や、運動不足が食欲低下につながる可能性を指摘 - 血液検査でコレステロール値が低めだった話から、ビタミンA不足やサプリ・スープでの栄養補給について言及 - 最近水をよく飲むようになり夜中にトイレで目が覚めてしまう悩みや、水分補給の難しさを共有 - 野菜をあまり食べていないことや服薬の多さ、Uber Eatsは量が少なく実店舗は多いという違いなど生活習慣の話題で締めくくる 食事は無理に詰め込まず5〜6割で止め、適度な運動と野菜摂取を意識してみてはどうでしょう。
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